Tegu on testlehega.

Perekooli info leiate SIIT

Perekool

 

Meie perekooli võimlemistunnid ja loengud aitavad rasedusega kohaneda ning sünnituseks ja sünnitusjärgseks perioodiks valmistuda. Raseduse alguses soovitame tulla loengusse „Lapseootus” ja „Tervislik toitumine”. Sünnituse ja sünnitusjärgse perioodi teemalisi loenguid soovitame kuulata 22.–23. rasedusnädalast. Loengusse võid tulla üksi või koos tugiisikuga (abikaasa, vanem, sugulane, sõber, sõbranna).

Broneeri aeg perekooli kalendris SIIN

Perekooli videoloenguid saad vaadata siin

 Perekooli loengud ja võimlemistunnid

  1. Lapseootus
  2. Tervislik toitumine raseduse ja imetamise ajal
  3. Pilates-vestlusring
  4. Loomulikuks sünnituseks ettevalmistav võimlemine – vestlusring
  5. Rasedate jooga – vestlusring
  6. Rasedate vesivõimlemine
  7. Tuhude leevendamise võimalused
  8. Sünnitus
  9. Keisrilõikus. Vaakumsünnitus.
  10. Vesi sünnitusel ja vettesünnitus
  11. Loengutsükkel “Ettevalmistus aktiivsünnituseks”
  12. Aktiivsünnitus. Sünnitusplaani koostamine
  13. Millist tuge pakkuda naisele sünni juures?/ Toetus sünnitusel
  14. Seadusandlus ja naise õigused
  15. Imetamine
  16. Sünnitusjärgne periood
  17. Vastsündinu hooldus
  18. Väikelapse esmaabi
  19. Sünnitusjärgne võimlemine-vestlusring
  20. Imikute massaaž
  21. Imiku individuaalne ujutamine
  22. Beebide ujumine
  23. Beebide võimlemine

Go to top