Loomulikuks sünnituseks ettevalmistav võimlemine – vestlusring
Sünnituseks ettevalmistav võimlemine-vestlusring loob hea võimaluse õppida paremini tundma oma kehas ja hinges toimuvat ning kasutama sisemisi ressursse tuhudega toimetulekuks.
Vestleme tunnis lapseootuse ja sünnituse teemadel ning teeme kehalisi harjutusi (venitus- ja sirutusharjutusi, kõhu-, selja- ja vaagnapõhjalihaste harjutusi, hingamis- ja lõdvestusharjutusi).
Lisainfo:
- Võimlemine-vestlusring on mõeldud rasedatele, ilma kaaslasteta.
- Kestvus: 1h