Rasedate jooga – vestlusring
Rasedate jooga-vestlusringis räägime rasedusest ja sünnitusest ning teeme joogaharjutusi. Tund õpetab lõdvestuma ning ennetab ja leevendab rasedusvaevusi. Joogas omandatud hingamis- ja liikumisharjutustest on abi sünnitusel. Harjutame raseduse ja sünnituse ajal soovitatavat liikumist, sünnitusasendeid ning õpetame häälestuma endale ja lapsele. Vestlusringi küsimustele aitab vastused leida ämmaemand. Joogatunnid sobivad raseduse algusest kuni sünnituseni.
Lisainfo:
- Tule tundi mugavas riietuses, spordijalatsid ei ole vajalikud. Joogamatid saab kohapealt.
- Kestus: 1h
- Toimumiskoht: Perekooli saal (Ravi 18, B-korpus)
