Rasedate jooga – vestlusring

Pilates on treeningsüsteem, mis sobib harrastamiseks inimestele olenemata vanusest või füüsilisest vormist. Pilatese tunnis on olulisel kohal hingamine, süvalihaste töö ja keha neutraalne asend. Tunnis treenitakse vaagnapõhja lihaseid, mis on olulised sünnitusel, samuti tehakse harjutusi, mis aitavad tasakaalu parandada ja selga tugevdada. Oluline on sünnituseks ette valmistumine ning pärast sellest taastumine.

Lisainfo:

  • Viib läbi: pilatese instruktor Mari Kõiv
  • Kestvus: 1 h
  • Toimumiskoht: Ravi 18, Perekooli saal

Broneeri aeg loengusse

Go to top