Онлайн-лекции Семейной школы и видео-уроки по гимнастике

В апреле, помимо онлайн-лекций Семейной школы, начнутся видео-уроки по гимнастике и йоге для беременных, а также занятия по послеродовой гимнастике. В лекциях и уроках можно поучаствовать через веб-портал Webex.

Консультационный кружок по гимнастике для беременных и молодых мам проводит физиотерапевт Ида-Таллиннской центральной больницы Трийн Ершов.

Беременность влияет на весь женский организм. Гимнастика для беременных поможет женщине адаптироваться к различным изменениям, происходящим с ее телом. Физические упражнения помогут предотвратить и уменьшить боли в спине, отеки ног, сохранить хорошую осанку и подготовиться к предстоящим родам. На занятии по гимнастике делают упражнения для мышц живота, спины и тазового дна. Также мы поговорим на различные темы, касающиеся физической активности во время беременности.

Для восстановления после родов нужны время и забота. Послеродовая гимнастика помогает быстрее восстановиться и учит правильно использовать мышцы. На занятии мы поговорим на различные темы, которые могут представлять проблему в послеродовой период. Мы выполним упражнения по восстановлению мышечного корсета живота, активации глубоких мышц спины и укреплению мышц тазового дна. Также мы научимся эргономичным приемам и позам при заботе о себе и уходе за ребенком.

Видео-урок кружка по йоге для беременных проводит акушерка Диана Лехт, которая расскажет о беременности и родах и покажет различные упражнения йоги. Занятие учит расслабляться, предупреждает и облегчает жалобы при беременности. Дыхательные и двигательные упражнения, освоенные на занятии по йоге, помогут при родах. Вы научитесь совершать движения, рекомендуемые при беременности и родах, узнаете о позах для родов и научитесь настраиваться на себя и ребенка. Найти ответы на вопросы поможет акушерка. Занятия по йоге можно посещать с начала беременности и до родов.

Зарегистрироваться на онлайн-лекцию и видео-урок семейной школы можно на портале для пациентов www.ipatsient.ee или по рабочим дням по телефону 666 1900.

Онлайн-лекции проводятся на эстонском, русском и английском языках. Онлайн-лекции являются платными. Онлайн-лекция по кормлению грудью проводится бесплатно.

Если регистрация на онлайн-лекцию прошла успешно, на электронную почту будет отправлено подтверждение с приложенным счетом, при оплате которого просим в пояснении к платежному поручению указать ваше имя и номер счета. Посмотреть и быстро оплатить все свои счета можно на портале для пациентов ipatsient.itk.ee.

Онлайн-лекцию в семейной школе нужно оплатить до ее проведения, не позднее чем через 24 часа после выставления счета, в противном случае бронирование будет аннулировано.

  • После оплаты счета мы отправим на электронную почту ссылку для участия в онлайн-лекции.
  • Просим вас подключиться к онлайн-аудитории Webex за пять минут до начала лекции.
  • При подключении к аудитории убедитесь, что микрофон устройства отключен.
  • Онлайн-лекцию Семейной школы невозможно будет посмотреть в записи.
  • Количество участников ограничено.

Если вы не можете принять участие в онлайн-лекции Семейной школы, отмените бронирование не позднее 12.00 предшествующего рабочего дня на портале для пациентов iPatsient www.ipatsient.ee, по телефону 666 1900 или по адресу www.itk.ee/loobumine.

Темы и время проведения онлайн-лекций Семейной школы можно посмотреть в календаре Семейной школы: www.itk.ee/Perekool

Время проведения и темы онлайн-лекций и видео-уроков апреля:

1 апреля, 16.30–18.00 Breastfeeding (на английском языке) – БЕСПЛАТНО!

5 апреля, 16.30–18.00 Роды (на эстонском языке)

6 апреля, 16.00–17.15 Кружок по послеродовой гимнастике (на эстонском языке)

7 апреля, 16.30–18.00 Возможности облегчения схваток (на эстонском языке)

8 апреля, 16.00–17.15 Кружок по гимнастике для беременных (на эстонском языке)

9 апреля, 13.30–15.00 Грудное вскармливание (на эстонском языке) – БЕСПЛАТНО!

9 апреля, 15.30–17.00 Уход за новорожденным (на эстонском языке)

13 апреля, 14.00–15.30 Уход за новорожденным (на русском языке)

15 апреля, 16.00–17.15 Кружок по йоге (на эстонском языке)

15 апреля, 18.00–19.30 Опорному лицу (на эстонском языке)

19 апреля, 16.30–18.00 Роды (на эстонском языке)

20 апреля, 16.00–17.15 Кружок по послеродовой гимнастике (на эстонском языке)

22 апреля, 16.00–17.15 Кружок по гимнастике для беременных (на эстонском языке)

26 апреля, 16.30–18.00 Возможности облегчения схваток (на эстонском языке)

27 апреля, 16.00–17.30 Роды (на русском языке)

29 апреля, 16.00–17.15 Кружок по йоге (на эстонском языке)

29 апреля, 18.00–19.30 Беременность (на эстонском языке)

30 апреля, 16.00–17.30 Эпидуральная анестезия. Кесарево сечение. Вакуумные роды (на эстонском языке)

Go to top