Послеродовой кружок гимнастики и общения
Во время беременности и в послеродовой период с организмом происходят значительные изменения. В этот период нужно отдыхать и заботиться о себе, чтобы восстановиться после родов.
Послеродовая гимнастика помогает сделать это быстрее и учит правильно использовать мышцы. На занятии мы поговорим на различные темы, которые могут представлять проблему в послеродовой период. Мы выполним упражнения по восстановлению мышечного корсета живота, активации глубоких мышц спины и укреплению мышц тазового дна. Также мы научимся эргономичным приемам и позам при заботе о себе и ребенке.
Дополнительная информация:
- Занятия ведет физиотерапевт ВТЦБ Трийн Ершов.
- Оденьтесь удобно, спортивная обувь не нужна. Коврики для йоги есть на месте.
- Продолжительность: 1 ч
- Место проведения: Зал семейной школы (ул. Рави, 18, корпус В)