Послеродовой кружок гимнастики и общения

Во время беременности и в послеродовой период с организмом происходят значительные изменения. В этот период нужно отдыхать и заботиться о себе, чтобы восстановиться после родов.

Послеродовая гимнастика помогает сделать это быстрее и учит правильно использовать мышцы. На занятии мы поговорим на различные темы, которые могут представлять проблему в послеродовой период. Мы выполним упражнения по восстановлению мышечного корсета живота, активации глубоких мышц спины и укреплению мышц тазового дна. Также мы научимся эргономичным приемам и позам при заботе о себе и ребенке.

Дополнительная информация:

  • Занятия ведет физиотерапевт ВТЦБ Трийн Ершов.
  • Оденьтесь удобно, спортивная обувь не нужна. Коврики для йоги есть на месте.
  • Продолжительность: 1 ч
  • Место проведения: Зал семейной школы (ул. Рави, 18, корпус В)
Go to top